Amaya Toman E méi gesonde Liewensstil unzefänken a besonnesch dëse Liewensstil erhalen kann heiansdo ganz Erausfuerderung sinn. Wann Dir och wëllt ufänken Äert bessert Selbst ze bauen an Hëllef vu verschiddenen Apps ze kréien, kënnt Dir Iech haut vun eise fënnef Tipps an Tricks inspiréieren.
Et kéint sinn interesséieren Iech
Vratislav Holub Streaks
Wann Dir kloer sidd wat Dir genau fir Äre méi gesonde Liewensstil maache wëllt, awer heiansdo Probleemer hutt mat eenzel Aufgaben ze halen, da kënnt d'Streaks App praktesch. Ech perséinlech decidéiert an et ze investéieren nodeems ech all méiglech bezuelt Alternativen ouni Succès probéiert, an ech bedaueren et sécher net. An der Streaks Applikatioun kënnt Dir individuell Ziler setzen, hir Erfëllung notéieren an duerch Ären eegene Succès motivéiert ginn. D'Streaks Applikatioun ass verfügbar am App Store fir 129 crowns, fir 199 crowns Dir kënnt e Pak kafen , an deem, nieft Streaks, fannt Dir och Streaks Workout a HealthFace Uwendungen.
Dir kënnt d'Streaks Applikatioun fir 129 Krounen hei eroflueden.
Fitify
Fitify ass eng wierklech super Applikatioun aus dem Atelier vu qualifizéierten tschechesche Creatoren, mat der Hëllef vun deenen Dir fäeg sidd Äert gewielt Zil effektiv z'erreechen - egal ob et Gewiichtsverloscht ass, Muskelbau oder just eng allgemeng Verbesserung vun Ärem kierperlechen Zoustand. Fitify bitt d'Méiglechkeet mat Ausrüstung a mat Ärem eegene Gewiicht ze trainéieren, a kann e Workout zesummesetzen deen Är Ufuerderungen, Erfahrung a kierperlechen Zoustand entsprécht. Hei fannt Dir Übunge fir de ganze Kierper a fir eenzel Deeler, nieft Cardio- a Kraafttraining gëtt et och Stretch-, HIIT- oder vläicht Entspanungsübungen.
Kalorie Dëscher
Richteg Ernährung ass och en integralen Deel vun engem gesonde Liewensstil. Wann Dir wëllt ufänken Är Kalorienaufnahme, Flëssegkeeten oder eenzel Makronährstoffer ze iwwerwaachen, wäerten déi bewährte Tschechesch Kalorie Tabellen Iech gutt an dësem Sënn déngen. Baséierend op d'Donnéeën déi Dir aginn, berechent d'Applikatioun Äert geschätzte Akommes, dat Dir dann einfach iwwerwaache kënnt. Kalorie Dëscher bidden eng extensiv Datebank vu Liewensmëttel, Gedrénks an Aktivitéiten mat der Méiglechkeet vu schnelle Entrée.
Fotogalerie
Dir kënnt d'Kalorie Tables Applikatioun gratis eroflueden hei.
Insight Timer
E gesonde Liewensstil bedeit net nëmmen de kierperlechen, mee och de mentalen Zoustand a Wuelbefannen ze këmmeren. Wann Dir gäre verschidde Meditatiouns- an Entspanungstechniken probéieren wëllt, awer Dir sidd nach ëmmer éischter an dësem Beräich fummeln, da wäert d'Insight Timer App Iech hëllefen. Dëst ass eng gratis App déi Iech eng rieseg Unzuel u verschidde guidéiert a pur Musek / Audio Entspanung a Meditatiounsprogrammer vu verschiddene Längt ubitt. Eng breet Palette vun Creatoren bäidroen hir Programmer a Coursen, ënnert deenen Dir sécherlech dee fannt deen Iech am Beschten passt.
Fotogalerie
Autoschlof
Qualitéitsschlof ass en integralen Deel vun eisem allgemenge mentalen a kierperleche Wuelbefannen. Wann Dir d'Qualitéit a verschidden Aspekter vun Ärem Schlof iwwerwaache wëllt, kënne mir d'Autosleep App recommandéieren. Wéi den Numm et scho seet, kann dës App Äre Schlof komplett automatesch verfollegen - also musst Dir et net soen datt Dir just an d'Bett komm sidd an amgaang ze schlofen. D'Applikatioun ka vu Benotzer mat hirer Apple Watch benotzt ginn, awer och vun deenen, déi hir Auer beim Schlof op den Nuetsdësch setzen. AutoSleep gëtt Iech mat wierklech detailléiert an detailléiert Analysë vun all Zorte am Zesummenhang mat Ärem Schlof a seng Qualitéit.
Fotogalerie
Dir kënnt d'AutoSleep Applikatioun fir 129 Krounen hei eroflueden.
