5 nëtzlech Tipps an Tricks fir Gesondheet a Mindfulness am watchOS 8

Zënter méi wéi enger Woch kënne mir op eisen Apple Watches déi lescht Versioun vum watchOS Betriebssystem probéieren, nämlech watchOS 8. Zesumme mat dëser Nouvelle kruten d'Besëtzer vun de Smart Apple Watches eng Rei nei Verbesserungen a Funktiounen. Am Artikel vun haut wäerte mir déi nei Mindfulness Applikatioun a Gesondheetsfunktiounen méi no kucken.

Reflexioun

Reflection is a new type of "Exercise" that's part of the Mindfulness App — formerly Breathing — in watchOS 8. Als Deel vun dëser Übung kritt Dir eng einfach Aufgab fir ze denken, ze luesen an gläichzäiteg Atmungsübungen ze maachen Zäit. Fir Reflex ze üben, start op Ärem Apple Watch der Mindfulness App an tippt op Denk driwwer no. Liest den Entrée, klickt op Start, an ootmen mat Konzentratioun. Swipe fir den Training fréi opzehalen iwwer de Display no riets an tippt op Enn.

Fotogalerie

watchOS 8 Mindfulness 1

watchOS 8 Mindfulness 2

watchOS 8 Mindfulness 3

watchOS 8 Mindfulness 4

watchOS 8 Mindfulness 5

watchOS 8 Mindfulness 6

Upassung vun der Längt vun der Übung

Fillt Dir Iech wéi Dir méi laang Workouts einfach handhaben kënnt? Kee Problem. Run et der Mindfulness App a klickt entweder u wéi néideg Denk driwwer no oder Atmung na dräi Punkten am Krees uewe riets. Klickt op Längt a wielt déi gewënscht Zuel vu Minutten.

Fotogalerie #2

watchOS 8 Personnaliséiert Längt 1

watchOS 8 Personnaliséiert Längt 2

watchOS 8 Personnaliséiert Längt 3

watchOS 8 Personnaliséiert Längt 4

Erënnerung Astellunge

E puer Leit si frou wann hir Apple Watch hinnen erënnert datt et Zäit ass ze relaxen, verschidde Leit hunn dës Erënnerungen net gär. Wann Dir léiwer üben wann et Iech am Beschten passt, kënnt Dir Mindfulness Erënnerungen ausschalten. Op Ärem Apple Watch, lafen Astellungen -> Mindfulness, wou an der Rubrik Erënnerungen Dir deaktivéiert d'Elementer Den Ufank vum Dag a Enn vum Dag.

Fotogalerie #3

watchOS 8 Mindfulness Erënnerungen 1

watchOS 8 Mindfulness Erënnerungen 2

watchOS 8 Mindfulness Erënnerungen 3

Atmungsrate

Jiddereen ass bequem mat engem anere Rhythmus vun der Atmung während der Ausübung. Wann Dir Är Atmungsquote wärend der Ausübung op Mindfulness op Ärem Apple Watch wëllt upassen, gitt op Settings -> Mindfulness. Gitt an d'Frequenz Sektioun a wielt déi gewënscht Unzuel vun Atem pro Minutt.

Fotogalerie #4

watchOS 8 Mindfulness Frequenz 1

watchOS 8 Mindfulness Frequenz 2

watchOS 8 Mindfulness Frequenz 3

Nei Meditatiounen

Sidd Dir un d'Übungen an der Think Sektioun interesséiert? Wann Dir wëllt, kënnt Dir nei Meditatiounen astellen fir ëmmer automatesch op Är Apple Watch erofzelueden. Fir Downloads vun neie Meditatiounen opzestellen, start v op Ärem Apple Watch Astellungen -> Mindfulness, Punkt erof op den Ecran an aktivéiert den Artikel Füügt nei Meditatiounen op Är Auer.

Fotogalerie #5

watchOS 8 Mindfulness nei Meditatiounen 1

watchOS 8 Mindfulness nei Meditatiounen 2

watchOS 8 Mindfulness nei Meditatiounen 3