Huet Ären Hals an de Réck wéi Dir um Computer sëtzt?

Kommerziell Message: Fir déi vun iech, déi laang Stonnen um Computer verbréngen, ass dëst en aalt bekannte Lidd. Dir steet op, kräizt den Hals, riicht de Réck a versprécht Iech selwer, datt Dir d'nächst Kéier anescht sëtzt, besser, e bessere Stull kritt, net schlofen, de Monitor méi héich beweegt - awer - d'nächst Kéier fannt Dir Iech iwwer d'Tastatur gehumpelt der T-Rex Positioun. Eng gespannt Gebärmutterwirbelsäule féiert dacks zu Kappwéi, Aenproblemer, an duerno zu enger schlechter Konzentratioun a Middegkeet.

Dir maacht eng Resolutioun fir all Stonn opzestoen an e Spadséiergank ze maachen. Dir hutt souguer eng Stoppuer um Start gesat fir net ze vergiessen. Wann se ufänken ze pipen, hutt Dir Probleemer ze erënneren un wat se Iech sollten erënneren. Also decidéiert Dir no der Aarbecht ze trainéieren. Awer Dir sidd esou gebrach datt Dir net emol an der Stëmmung fir eng Übung sidd. Dir berücksichtegt de Kaf vun engem Balancestull an engem Positionéierungsdësch. De Moment wou een hir Präisser erausfënnt, kommt een awer zur Meenung, dass een déi Stoppuer wuel nach eng Kéier probéiert. Dir wëllt Iech selwer këmmeren, an Dir hutt vill Resolutioune, awer - Resolutioune sinn nach ëmmer déiselwecht. Normalerweis verschwannen Är gutt Virsätz mat der Zäit an den Ofgrond vun der Geschicht. An du steht erëm vum Computer ganz traureg op.

Also wat maache mat engem Hals a Réck wann Dir fillt datt et ufänkt schlecht ze ginn?

Zousätzlech fir an e Balancestull oder Positionéierungsdësch ze investéieren, reegelméisseg Übung an intermittierend Sëtzen, gëtt et eng aner Optioun iwwer déi net vill geschwat gëtt. An dat ass d'Massage. Massage kann d'Spannungen an de Muskelen entlaaschten an d'Blutzirkulatioun erhéijen, doduerch zu engem wesentlech méi séier Regeneratiounsprozess bäidroen. Massage spillt och eng wichteg Roll bei der Préventioun vu Réckschmerzen - wann Dir et regelméisseg hutt, hëlleft et Iech fir Är Muskelen ze entspanen an se flexibel ze halen, wärend och Blutt un d'Gewëss liwwert.

Sidd Dir kee Fan fir an d'Massage ze goen oder erlaabt d'Zäit et am Moment net?

Huelt et ze vill Zäit an Dir wësst datt Dir souwisou net reegelméisseg ënnerwee war? Et ass egal. Hautdesdaags bidden vill Massagetherapeuten Heemvisiten un. A wann de Masseuse bei Iech kënnt, ass et méi wahrscheinlech datt Dir et d'nächst Kéier erëm bestallt an et wäert eng regulär Gewunnecht ginn, déi Iech mat Schmerz am Réck oder Gebärmutterhëllef hëlleft.

A wann Dir wëllt datt eng Masseuse wierklech eng gutt Aarbecht mécht, investéiert a kaaft en Haus Massage Bett. Dëst wäert d'Méiglechkeeten erweideren, déi d'Masser wäert hunn an Dir wäert nach méi doraus kréien. Ausserdeem wësst Dir datt dann d'Resultat vun der Massage perfekt ass, well hien am Wesentlechen deeselwechten Hannergrond huet wéi hien an engem Massagesalon hätt. Déi meescht Masseuse kennen verschidden Techniken an Aarte vu Massagen, déi Iech hëllefen, awer net all sinn ëmmer doheem machbar.

Wann Dir wéi d'Majoritéit vun der Bevëlkerung sidd wann et drëm geet Resolutiounen ze treffen, Är eege Masseuse ze hunn ass vläicht déi perfekt Léisung fir Iech. Mir kënnen all Joer Computer änneren, mä mir hunn nëmmen ee Kierper.