Filip Broz Laut ville wëssenschaftleche Studien, gëtt et hautdesdaags eng Erhéijung vun de jonke Leit, déi e puer vun de Symptomer vun Nuetsschichtaarbechter weisen, well se de Schlof gestéiert hunn, midd sinn, an Depressioun falen oder hir Erënnerung a kognitiv Fäegkeeten behënnert sinn. Verschidde Kanner stinn souguer nuets op fir e Computerspill ze spillen oder ze kucken wat Neies op de sozialen Netzwierker ass.
De gemeinsame Nenner vun all dëse Probleemer ass dat sougenannt blo Liicht, dat vun de Schiirme vu Computeren, Handyen, Fernseher a Pëllen ausgestraalt gëtt. Eisen Organismus ass ënner engem Biorhythmus ënnerworf, op deem bal all biologesch Funktiounen ofhänken, och Schlof. All Dag muss dëse Biorhythmus oder imaginäre Auer zréckgesat ginn, haaptsächlech duerch d'Liicht, déi mir mat den Ae fänken. Mat der Hëllef vun der Netzhaut an aner Rezeptoren gëtt d'Informatioun duerno un de ganze Komplex vu Strukturen an Organer iwwerdroen, sou datt d'Wichtegkeet am Dag a Schlof an der Nuecht assuréiert.
Blo Luucht kënnt dann an dësem System als Andréngen, deen eise ganze Biorhythmus einfach duerchernee ka maachen an ofwerfen. Ier Dir schlofen, gëtt den Hormon Melatonin am Kierper vun all Persoun fräigelooss, wat zu enger méi einfacher Schlof féiert. Wéi och ëmmer, wa mir den iPhone oder MacBook Écran kucken ier Dir an d'Bett geet, gëtt dëst Hormon net an de Kierper verëffentlecht. D'Resultat ass dann laang am Bett ze rullen.
Allerdéngs kënnen d'Konsequenze vill méi schlëmm ginn, an nieft dem schlechten Schlof kënnen d'Leit och Herz-Kreislauf-Problemer (Gefäss- an Häerzkrankheeten), e geschwächtem Immunsystem, reduzéierter Konzentratioun, verlangsamtem Stoffwechsel oder irritéiert an dréchen Aen hunn, déi Kappwéi verursaache kënnen. blo Luucht.
Natierlech ass blo Liicht vill méi schiedlech fir Kanner, dofir ass et virun e puer Joer erstallt ginn f.lux Applikatioun, déi blo Liicht blockéiere kann an amplaz waarm Faarwen ausstrahlt. Ursprénglech war d'Applikatioun nëmme fir Mac, Linux a Windows verfügbar. Et koum kuerz an enger Versioun fir iPhone an iPad, awer Apple huet et verbannt. Et gouf d'lescht Woch opgedeckt datt hien deemools scho getest huet eegene Nuetsmodus, de sougenannte Night Shift, déi genau d'selwecht funktionnéiert wéi f.lux an Apple lancéiert se am Kader vum iOS 9.3.
Ech hunn f.lux op mengem Mac scho ganz laang benotzt an hunn et souguer fäerdeg bruecht et op mengem iPhone ze installéieren wann et e puer Stonnen méiglech war ier Apple den App Store Contournement ofgeschnidden huet. Dofir hat ech no der genannter iOS 9.3 ëffentlecher Beta eng super Geleeënheet fir ze vergläichen wéi d'f.lux App sech op iPhonen mam neien agebaute Nuetsmodus ënnerscheet.
Op Mac ouni f.lux oder e Knall
Am Ufank war ech zimlech desillusiounéiert mam f.lux op mengem MacBook. Warm Faarwen a Form vun engem orange Display hu mir onnatierlech geschéngt an hunn mech éischter decouragéiert fir ze schaffen. Wéi och ëmmer, no e puer Deeg hunn ech et gewinnt, an am Géigendeel, wann ech d'Applikatioun ausgeschalt hunn, hunn ech gefillt datt den Affichage wuertwiertlech meng Ae verbrennt, besonnesch nuets wann ech aus dem Bett schaffen. D'Ae gewinne sech ganz séier drun, a wann Dir keng Luucht an der Géigend hutt, ass et ganz onnatierlech, déi voll Hellegkeet vum Monitor an d'Gesiicht ze blénken.
F.lux ass komplett gratis erofzelueden an einfach ze installéieren an ze bedreiwen. Eng Ikon ass an der ieweschter Menübar, wou Dir verschidde Basisoptiounen hutt an Dir kënnt och déi ganz Astellungen opmaachen. De Punkt vun der Applikatioun ass datt se Är aktuell Positioun benotzt, no där se d'Faarftemperatur ugepasst. Wann Dir Äre MacBook vu moies bis owes un hätt, kënnt Dir kucken wéi den Ecran lues a lues verwandelt wéi de Match vun der Sonn opkënnt, bis en endlech komplett orange gëtt.
Nieft der Basis "Erwiermung" vu Faarwen, f.lux bitt och speziell Modi. Wann Dir an engem däischteren Zëmmer sidd, kann f.lux 2,5% blo a gréng Luucht ewechhuelen a Faarwen ëmdréinen. Wann Dir e Film kuckt, kënnt Dir de Filmmodus ausschalten, dee fir XNUMX Stonnen dauert an d'Himmelfaarwen a Schattendetailer bewahrt, awer nach ëmmer e méi waarme Faarftéin léisst. Wann néideg, kënnt Dir f.lux fir eng Stonn komplett auszeschalten, zum Beispill.
An den detailléierten Astellunge vun der Applikatioun kënnt Dir einfach wielen wéini Dir normalerweis opstitt, wéini den Ecran normal soll ophellen a wéini et soll faarweg ufänken. F.lux kann och all Nuecht de ganze OS X System an däischter Modus schalt, wann der ieweschter Menü Bar an der Dock op schwaarz geschalt.Et gëtt also en Iwwerfloss vun Kader Optiounen. De Schlëssel ass d'Faarftemperatur richteg ze setzen, besonnesch am Owend, oder wann et däischter ass. Am Dag ass blo Liicht iwwerall ronderëm eis, well et Sonneliicht enthält, sou datt et de Kierper net stéiert.
D'f.lux Applikatioun op Mac gëtt nach méi appréciéiert vu Benotzer déi keen Netzhaut Display hunn. Hei ass seng Notzung vill Mol méi effektiv, well de Retina Display selwer däitlech méi sanft op eis Aen ass. Wann Dir en eelere MacBook hutt, recommandéieren ech d'App. Vertrau mir, no e puer Deeg gewinnt Dir Iech esou vill, datt Dir näischt méi wëllt.
Op iOS huet f.lux net mol opgewiermt
Soubal d’Entwéckler vu f.lux ugekënnegt hunn, dass d’App och fir iOS-Geräter disponibel wier, gouf et eng zimlech Lawin vun Interessi. Bis elo war f.lux nëmmen iwwer jaiblreak verfügbar an et ass nach ëmmer am Cydia Store ze fannen.
Mee F.lux koum net op iPhonen an iPads iwwer déi traditionell Manéier iwwer den App Store. Apple liwwert d'Entwéckler net déi néideg Tools, zum Beispill fir d'Faarwen ze kontrolléieren déi vum Display ugewise ginn, sou datt d'Entwéckler eng aner Manéier hunn. Si hunn d'iOS App gratis gemaach fir op hirer Websäit erofzelueden an d'Benotzer instruéiert wéi se se op hiren iPhone iwwer den Xcode Entwéckler Tool eropluede. F.lux huet dunn praktesch identesch op iOS geschafft wéi um Mac - d'Faarftemperatur um Display un Är Plaz an Zäit vum Dag ugepasst.
D'Applikatioun hat seng Mängel, awer op der anerer Säit war et déi éischt Versioun, mat där duerch d'Verdeelung ausserhalb vum App Store och näischt garantéiert war. Wéi Apple geschwënn agegraff huet an f.lux op iOS verbannt huet andeems se op seng Entwécklerreegele verweist, war et souwisou näischt ze dinn.
Awer wann ech d'Bugs ignoréieren, sou wéi den Ecran vun Zäit zu Zäit vu sech selwer ageschalt, huet f.lux zouverlässeg geschafft an deem wat en erstallt gouf. Wann néideg, huet den Affichage kee bloe Liicht emittéiert a war vill méi sanft net nëmmen op d'Aen an der Nuecht. Wann d'Entwéckler d'Entwécklung kéinte weiderféieren, wäerte se d'Bugs sécher ewechhuelen, awer se kënnen nach net an den App Store goen.
Apple kënnt op d'Szene
Wéi déi kalifornesch Firma f.lux verbueden huet, wousst keen, datt et eppes méi dohannert stécht wéi just eng Violatioun vu Reglementer. Op dëser Basis hat Apple d'Recht ze intervenéieren, awer vläicht méi wichteg war datt et den Nuetsmodus fir iOS selwer entwéckelt huet. Dëst gouf vum kierzlech publizéierten iOS 9.3 Update gewisen, deen nach ëmmer am Test ass. A wéi meng éischt Deeg mam neien Nuetsmodus gewisen hunn, sinn f.lux an Night Shift, wéi d'Feature am iOS 9.3 genannt gëtt, praktesch net z'ënnerscheeden.
Nuetsmodus reagéiert och op d'Zäit vum Dag, an Dir kënnt och den Zäitplang manuell upassen fir den Nuetsmodus no Ären Ufuerderungen ze aktivéieren. Perséinlech hunn ech e Standard Dämmerung-bis-Dämmerung Zäitplang, also iergendwann am Wanter fänkt mäi iPhone un d'Faarwen ëm 16 Auer un. Ech kann och d'Intensitéit vun der bloer Luucht-Ënnerdréckung selwer mat dem Schieber upassen, sou datt ech se zum Beispill just virum Schlafengehen op déi maximal méiglech Intensitéit setzen.
Nuetsmodus huet och e puer Nodeeler. Zum Beispill hunn ech perséinlech d'Navigatioun am Auto mam Nuetsmodus probéiert, deen net ganz bequem ass an zimlech ofgelenkt schéngt. Och den Nuetsmodus ass onpraktesch fir Gaming, also ech recommandéieren definitiv ze testen wéi et fir Iech funktionnéiert an eventuell fir de Moment auszeschalten. Et ass iwwregens d'selwecht wéi um Mac. F.lux op ze hunn, zum Beispill, wärend Dir e Film kuckt, kann dacks d'Erfahrung verwinnt.
Am Allgemengen, awer wann Dir den Nuetsmodus e puer Mol probéiert hutt, wëllt Dir et net op Ärem iPhone läschen. Sidd bewosst datt et am Ufank e bësse gewinnt ka ginn. No allem nëmme waarm an an de spéiden Stonnen komplett orange d'Faarfrendering as net standard, mee probéiert den Nuetsmodus dee Moment bei schlechtem Liicht auszeschalten. D'Aen kënnen et net packen.
D'Enn vun der populärer App?
Dank dem Nuetsmodus huet Apple nach eng Kéier seng dacks Verspriechen bestätegt datt seng Produkter och hei sinn fir eis Gesondheet ze beaflossen. Andeems Dir den Nuetsmodus am iOS integréiert an et einfach mécht ze starten, kann et erëm hëllefen. Ausserdeem schéngt et elo nëmmen eng Fro vun der Zäit ier dee selwechte Modus och am OS X erschéngt.
Night Shift am iOS 9.3 ass näischt revolutionärs. Apple huet bedeitend Inspiratioun vun der virdru genannter f.lux Applikatioun, e Pionéier an dësem Beräich, a seng Entwéckler si mat Recht houfreg op hir Positioun. No der Ukënnegung vum iOS 9.3 hunn se souguer Apple gefrot fir déi néideg Entwéckler-Tools ze verëffentlechen an och Drëtt Parteien z'erméiglechen, déi d'blo Luucht léisen wëllen, an den App Store anzeginn.
"Mir sinn houfreg déi originell Innovateuren a Leader an dësem Beräich ze sinn. An eiser Aarbecht an de leschte siwe Joer hu mir entdeckt wéi komplizéiert d'Leit wierklech sinn." si geschriwwen op hirem Blog, Entwéckler, déi soen, datt se net waarden op déi nei f.lux Fonctiounen ze weisen, op déi se schaffen.
Wéi och ëmmer, et schéngt datt Apple keng Motivatioun wäert hunn esou e Schrëtt ze huelen. Hien huet net gär säi System fir Drëtt Parteien esou opzemaachen, a well hien elo seng eege Léisung huet, gëtt et kee Grond firwat hien seng Reegele soll änneren. F.lux wäert wahrscheinlech Pech op iOS hunn, a wann den Nuetsmodus och op Computeren am Kader vum neien OS X kënnt, zum Beispill, wäert et op Macs eng schwiereg Positioun hunn, wou et zënter ville Joren super spillt.Glécklecherweis , Apple konnt et awer nach net op Macs verbidden, sou datt se nach ëmmer e Choix hunn.
Iergendwéi fannen ech net "vill Astellungen" an der f-lux App um Mac. Et gëtt ee Schieber an dräi Knäppercher an den Applikatiounsastellungen. Näischt iwwerwältegend geschitt.
Aner Optiounen sinn ausserhalb vun dëser App-Astellung, Dir kënnt se am Menü an der ieweschter Menübar nieft Preferences fannen.
Jo, ech hunn et fonnt. Awer ënner der Onmass vun Astellunge stellen ech mech sou vill Astellunge vir, datt ech net emol doriwwer weess.
Ech hu geduecht datt de Wee wéi dës Firmen et maachen ass just de Startup ze kafen an et auszeschalten. Dëst ass méiglecherweis wou Apple seng Affekote e "Flott am Gesetz" fonnt hunn.
Ech hu geduecht datt de Wee wéi dës Firmen et maachen ass just de Startup ze kafen an et auszeschalten. Dëst ass méiglecherweis wou Apple seng Affekote e "Flott am Gesetz" fonnt hunn.
Ech hätt léiwer Siri op Tschechesch, oder éischter d'Optioun fir d'Tschechesch Gemeinschaft ginn fir Daten ze addéieren. Ech brauch keen US Student fir ronderëm Prag ze lafen an d'Arrêten vum Zuch ze kartéieren, awer et ass genuch fir mech d'Verännerungen op der Streck ze iwwerwaachen, déi ech regelméisseg heem reesen an et iergendwou fir d'Veraarbechtung ze schécken. Ech perséinlech probéieren nëmmen déi Apps déi e puer informativ Charakter hunn. Et stéiert mech esou vill, datt ech keng Apps aus de Staatsnoriichten kennen, déi mech, wann néideg, opmierksam maachen, zum Beispill, datt d'Waasser op der Plaz, wou ech sinn, falsch sinn, op en Terrorist, e Verréckten mat engem Messer an seng Hand, zu engem Verkéiersaccident, zu engem gewaltege Stuerm, zu engem gëftege Gasleck.
Ech freeën mech wierklech op dëst. Ech hu scho laang genau déi Problemer, vun deenen Dir schwätzt. Ech schlofen fir vläicht eng Stonn an eng hallef. Virun e puer Deeg hunn ech f.lux op mengem Mac installéiert an op eemol klappt et e puer Minutten nodeems de Computer ausgeschalt ass. Vläicht ass et just eng Zort Placebo-Effekt, awer et ass egal. Et iwwerhëlt. Also ech freeën mech op eng ähnlech Funktioun um iPhone.
Zum Beispill, ech hunn net d'Méiglechkeet "vun Dämmerung bis Sonnenopgang" an der ëffentlecher Beta ze wielen, nëmmen manuell Modus an Zäitbereich. Huet ee vun iech et? IP6+
iP6 an ech hunn et do.
Apple benotzt GEO Location fir dëst an download iergendwéi Informatioun iwwer Sonnenopgang a Sonnenënnergang, sou datt et méiglech ass datt et net ageschalt ka ginn wann de GPS deaktivéiert ass. Et kéint mat der Weather App verbonne sinn, déi GPS behënnert huet.
Dir musst d'Zäitzone Astellung an Astellungen, Sécherheet, Positionéierungsservicer, Systemservicer ausschalten. Ouni dësen Service ageschalt ass et net méiglech den Nuetsmodus vu Sonnenënnergang bis Sonnenopgang ze setzen
Hallo,
d'Funktioun wäert sécherlech gutt sinn, awer hutt Dir net dru geduecht datt Dir op d'mannst eng Stonn virum Bett net op Schiirme kuckt?
Ech hunn F.lux fir Joer op Windows benotzt a kee Problem. Ech sinn opgereegt, ech averstanen mat der Ausso datt Dir Iech dru gewinnt. Gutt, ech benotzen Twilight op mengem Handy, et funktionnéiert d'selwecht, et kann direkt geännert ginn, et klappt just mat bestëmmten Uwendungen.