Vratislav Holub Apple Telefone si mat enger interessanter Feature genannt Night Shift ausgestatt, déi mam iOS 9 Betriebssystem koum. Den iPhone erkennt d'Zäit vum Sonnenënnergank op Basis vun eiser Plaz an aktivéiert dann d'Funktioun, déi dozou bäidréit datt den Ecran op méi waarm Faarwen wiesselt an esou déi sougenannt blo Luucht sollt reduzéieren. Dëst ass genee den Haaptfeind vun der Qualitéit vum Schlof a Schlof. Wëssenschaftler aus Brigham Young University (BYU).
Eng ähnlech Night Shift Funktioun kann och haut op konkurréiere Androids fonnt ginn. Virdrun, zesumme mam macOS Sierra System, ass d'Funktioun och op Apple Computer ukomm. Zur selwechter Zäit baséiert dëse Gadget op fréier Studien, no deenen bloe Liicht d'Qualitéit vum Schlof negativ beaflosse kann an domat eisen circadianesche Rhythmus stéieren. Nei publizéiert studéieren vun der genannter BYU Institut, op alle Fall, liicht ënnergruewen dës Joer vun Fuerschung an Testen a bréngt also nei, relativ interessant Informatiounen. Psychologie Professer Chad Jensen huet decidéiert d'Theorie selwer ze testen, zesumme mat anere Fuerscher vum Cincinnati Children's Hospital Medical Center, déi de Schlof vun dräi Gruppe vu Leit verglach hunn.
Konkret sinn dat Benotzer déi den Telefon nuets benotzen mat Night Shift aktiv, Leit déi den Telefon och nuets benotzen, awer ouni Night Shift, a lescht awer net zulescht, déi, déi guer net um Smartphone virum Schlafengehen sinn, hunn net vergiess ginn. Déi spéider Resultater ware ganz iwwerraschend. Tatsächlech hu keng Differenzen iwwer dës getest Gruppen opgetaucht. Also Night Shift wäert net e bessere Schlof garantéieren, an d'Tatsaach, datt mir den Telefon guer net benotzen, hëlleft och net. D'Etude betrëfft 167 Erwuessener tëscht 18 a 24 Joer, déi gemellt hunn en Telefon all Dag ze benotzen. Fir déi bescht méiglech Resultater z'erreechen, goufen d'Leit dunn mat engem Handgelenkbeschleunigungsmeter ausgestatt fir hir Aktivitéit während dem Schlof ze iwwerwaachen.
Denkt un d'Show 24 Zoll iMac (2021):
Fotogalerie
Zousätzlech hunn déi Leit, déi hiren Telefon virum Schlafengehen benotzen, eng speziell Applikatioun installéiert fir méi genee Analyse. Speziell huet dëst Tool d'Gesamtschlofzäit, d'Schlofqualitéit gemooss, a wéi laang et en Individuum gedauert huet fir ze schlofen. Op jidde Fall hunn d'Fuerscher d'Fuerschung op dësem Punkt net ofgeschloss. Duerno koum den zweeten Deel, an deem all Participanten an zwou Gruppen opgedeelt goufen. An der éischter Grupp ware Leit mat enger Moyenne Schlofdauer vu méi wéi 7 Stonnen, an der zweeter Grupp waren et déi, déi manner wéi 6 Stonnen den Dag geschlof hunn. Déi éischt Grupp huet kleng Differenzen an der Schlofqualitéit gesinn. Dat ass, Net-Telefon Benotzer hu besser Schlof wéi Telefon Benotzer, onofhängeg vun Night Shift. Am Fall vun der zweeter Grupp war et keen Ënnerscheed méi, an et war egal ob se mam iPhone virum Schlafengehen gespillt hunn oder net, oder ob se déi genannte Funktioun aktiv haten.
Et kéint sinn interesséieren Iech
Adam Koss D'Resultat vun der Etude ass also ganz kloer. Dat sougenannt blo Liicht ass nëmmen ee Faktor am Fall vu Probleemer mam Schlof oder Schlofqualitéit. Et ass wichteg aner kognitiv a psychologesch Stimulatiounen ze berücksichtegen. Verschidden Äppelbaueren hu schonn Zäit fir interessant Meenungen iwwer d'Fuerschungsresultater auszedrécken. Si gesinn Night Shift net als Léisung fir déi genannte Probleemer, awer gesinn et als eng super Geleeënheet, déi d'Aen an der Nuecht spuert an d'Stären op den Ecran méi agreabel mécht.
Eng Etude déi Joerzéngte vu Studien (Plural) iwwer circadian Rhythmen ëmdréit? Gutt, ech wier ganz virsiichteg iwwer fréier Fuerschung sou séier ze entwerfen.
Also 129 Befroten gedeelt duerch dräi ass net grad eng Etude, mee éischter eng Enquête 🙂 Jiddefalls, e ganz interessant Thema, dat wiirdeg weider auszeschaffen 🙂